忙しい現代人の生活に、エナジードリンクは欠かせない存在になりました。
しかしながら、エナジードリンクの飲み過ぎは体に良くないとも言われています。
さらに、エナジードリンクは虫歯リスクを高めてしまう飲み物になるのです。
どうして、虫歯リスクを高めてしまうのでしょうか?
エナジードリンクとは?
エナジードリンクは、主にカフェインやタウリン、グルクロノラクトンやガラナ、ビタミンなどを添加した飲料です。
単に嗜好飲料としてだけでなく、活力増強や眠気覚ましなど、さまざまな目的で飲用されています。
ただしエナジードリンクは清涼飲料水であるため、医薬品のような効果を期待することはできません。
この点がビタミン等を添加し、滋養強壮や肉体疲労などに対する効能を謳った栄養ドリンクとは大きく異なる点です。
また市場にはエナジードリンクと呼ばれる製品が数多く出回っていますが、含まれている成分の内容や量は多種多様です。
エナジードリンクは虫歯菌が好む成分を含んでいる
エナジードリンクには、虫歯菌が好む”ショ糖”が含まれています。
それに加えて、歯垢の原因となるブドウ糖も含まれていますので、虫歯菌が活発になりやすい環境を作り出してしまっているのです。
とはいえ、カロリーが控えめな製品ならば大丈夫だと思われる方がいるはずです。
実は、カロリーが控えめだからといっても安心できません。
商品の中には、虫歯になりにくい甘味料を使用していることがあります。
砂糖が全くゼロとは言えませんので、虫歯になりやすい患者様の場合はカロリー控えめな商品であっても、虫歯になってしまう可能性があるのです。
虫歯菌が好む飲料水はたくさんありますが、エナジードリンクは最も危険な飲み物だと覚えておいて下さい。
エナジードリンクを飲む頻度が高いと虫歯リスクも高まる
エナジードリンクの中には、1日に飲める本数が決まっている商品もあります。
しかし、体が疲れているからという理由で、複数本飲んでしまうこともあります。
先程も触れた通り、エナジードリンクには虫歯菌の好物である砂糖がたくさん含まれています。
それをたくさん飲んでしまうと、口の中に砂糖が残ってしまい、常に虫歯菌が活発になる状態になります。
唾液の作用が働きにくい場合は、自浄作用で虫歯菌を抑えることができません。
このようにエナジードリンクの飲み過ぎは、通常よりも虫歯リスクを高める結果となります。
現在、エナジードリンクを愛用されている方は、普段の飲み方や本数を見直すべきです。
エナジードリンクを飲み過ぎると、セルフケアの虫歯予防が追いつかない
エナジードリンクの飲み過ぎは、患者様の虫歯予防にも影響します。
エナジードリンクの飲み過ぎは、普段歯磨きをきちんと行っている方の虫歯リスクを高めてしまうのです。
仮に朝と寝る前に歯磨きを怠らずにしていた方でも、実際に虫歯になってしまった事例がいくつかあります。
今、痛みや違和感がなくても、もしかすると静かに虫歯の症状が進行しているかもしれません。
日頃からエナジードリンクを愛用されている方こそ、歯科クリニックで検診を受けてみて下さい。
エナジードリンクは炭酸飲料でもある
エナジードリンクは砂糖が多く含まれている上に、炭酸飲料の一種でもあります。
こちらも虫歯のリスクを高める理由の一つです。
食品が出す酸により、歯の表面のエナメル質は溶けていきます。
エナメル質は、人間の身体の中でももっとも硬い組織とされていますが、そんな硬いエナメル質でも酸の働きによって溶けてしまうのです。
また本来口の中は中性で保たれていますが、食事をすると食べ物などに含まれる糖質を口内の虫歯菌が分解し、酸を発生させます。
こちらはエナメル質を溶かす要因となり、やがて虫歯になってしまいます。
炭酸飲料であるエナジードリンクは、酸性度の高い飲み物であり、歯にとっては決して良い飲み物ではありません。
ちなみに、同じ炭酸飲料であるコーラなどにも同じようなリスクがあります。
エナジードリンクの過剰摂取は身体にも害を及ぼす
エナジードリンクは、適度に摂取する分には問題ありませんが、大量に飲みすぎるとカフェインによって身体への悪影響を及ぼすことがあります。
具体的には、以下のような症状の原因になることが考えられます。
・めまい
・心拍数の増加
・興奮
・不安
・震え
・不眠症
・下痢
・吐き気 など
厚生労働省のホームページでも、エナジードリンクの飲みすぎによる健康被害の症例について注意換気がなされています。
ちなみに、カフェインの摂取推奨量は、日本では明確になっていません。
それでも、エナジードリンク1本で海外の摂取推奨量を超えることもあるため、注意が必要です。
エナジードリンクとスポーツドリンクはどっちが歯に悪い?
エナジードリンクとスポーツドリンクはいずれも清涼飲料水ですが、砂糖を多く含んでいるという点でいうと、いずれも歯に悪い飲み物だと言えます。
ただし栄養や効能の面でいうと、スポーツドリンクの方が優れていると言えます。
エナジードリンクの効能が抽象的にしか語られず、曖昧なものであるのに対し、スポーツドリンクは体内から失われた水分やミネラルを効率良く補給できます。
そのため、運動をして大量の水分とカロリーを消費した後に、それを補う目的で飲むのが正しい飲み方です。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・エナジードリンクには、虫歯菌が好む砂糖がたくさん含まれている
・エナジードリンクを飲む頻度が多いと、口内に砂糖が残り続けてしまう
・飲み過ぎると、セルフケアが追いつかず虫歯が発生してしまう
・エナジードリンクを飲む頻度が多い方は、一度虫歯がないか確認してもらおう
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう。
