虫歯予防に歯磨きが大切だと分かっていても、面倒だと思ってしまう時はありませんか?
そのような時は、お風呂で一緒に歯磨きも済ませましょう。
実は面倒さがなくなるだけでなく、お風呂に入りながらこそのメリットも生まれるのです。
本記事では、お風呂に入りながら歯磨きすることのメリットをお話しします。
お風呂に入りながらじっくりと歯磨きができる
お風呂に入りながら歯磨きするメリットは、時間を気にしなくて良いことです。
朝の時間帯だと、その後の予定がありますので落ち着いて磨くことができません。
ですが、お風呂に入りながらだと時間を気にせず、丁寧な歯磨きをすることができます。
その際にお勧めしたいのが、歯磨き粉を使用しない歯磨きです。
丁寧なブラッシングを意識することで、普段以上に歯の汚れを落とすことができますし、歯磨き粉を使用しないため泡立ちを気にする必要がありません。
汚れを落とすことに集中できる方法ですから、丁寧にケアをしたいと考えている方は是非試してみてください。
お風呂で歯磨きすると血行が良くなる
お風呂で歯磨きするメリットは、丁寧に時間をかけて磨くことができるだけではありません。
体が温まった状態だと歯肉や粘膜の血行が良くなり、歯磨きの効果を高めることができるのです。
歯磨きで大切なのは、歯を綺麗にすることだけではありません。
口の中全体の健康を維持することが目的ですから、歯肉、粘膜も一緒に元気な状態にできるのです。
お風呂での歯磨きには若返り効果も
お風呂で体が温まった状態で歯磨きすることで、唾液の分泌量が増えるため、“若返り”効果を期待することができます。
なぜなら、体が温まることで若返りホルモンと呼ばれる“パロチン”が、唾液内に分泌されるからです。
さらにパロチンは、全身の細胞の活動を活発にする働きを持っています。
そのため、骨や歯を丈夫にしてくれるのです。
唾液の分泌量が増えるのは虫歯予防にとっても重要ですが、それ以上のメリットがあることが分かります。
虫歯予防に限らず、美容面に関心のある方は、歯磨きタイミングにも注目してみましょう。
また毎日が忙しく、歯磨きを忘れてしまうという悩みを抱えている方は、お風呂と歯磨きを別々にせず一緒に済ませてしまいませんか?
正しい歯磨きの仕方でケアをしたい場合は、歯科クリニックで正しい磨き方を教えてもらいましょう。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・お風呂に入りながらだと、じっくりと歯磨きをすることができる
・丁寧に磨けるだけでなく、血行が良くなるため、歯肉や粘膜も一緒に健康な状態にできる
・お風呂で体が温まると、唾液の分泌量が増え若返りもできる
・若返りホルモンのパロチンが全身の細胞を活性化させるため、骨や歯も丈夫になる
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう。
