歯磨き中にえずいてしまうのは、仕方がないことと思っている患者様が多いです。
しかしながら、いつもの歯磨きを少しだけ変えるだけで、えずいてしまうことを防止できるのです。
本記事では、歯磨き中にえずかないための対処法についてご紹介しましょう。
えずきでお悩みの患者様は、是非ご覧下さい。
歯磨き中にえずかないための対処法～①下向きの歯磨き～
1つ目の歯磨き中にえずかないための対処法は、顎を引き、下向き加減で歯磨きをすることです。
写真を撮る時によく行う行為ですが、日常生活で意識して顎を引くことはあまりありません。
下向き加減で歯磨きをすると、喉の奥の方にブラシが入るのを避けることができます。
ブラシの位置も喉の奥に向けてでなく、下向きになりますので、えずいてしまう原因を少なくできるのです。
顎の位置を意識するだけでできる対処法ですから、これからは歯磨き中の顔の位置を意識してみましょう。
歯磨き中にえずかないための対処法～②舌に触れない～
2つ目の歯磨き中にえずかないための対処法は、なるべく舌に触れないようにして歯磨きをすることです。
えずいてしまう嘔吐反射のほとんどは、舌にブラシが当たってしまうことがきっかけで起こります。
舌に当たりさえしなければえずくことはありませんから、歯磨き中の舌の位置やブラシの動かし方に注意してみて下さい。
しかし、舌磨きをしたい時もあるはずです。
舌磨きの時は、舌に触れることが避けられませんが、声を出しながら磨くことでえずいてしまうことを回避できます。
舌磨きも大切ですから、対処法を日頃のケアに取り入れましょう。
歯磨き中にえずかないための対処法～③歯磨き粉を使用しない～
3つ目の歯磨き中にえずかないための対処法は、歯磨き粉を使用せずに歯磨きをすることです。
舌にブラシが当たるだけでなく、歯磨き粉の香料が強すぎることで異物感を感じてしまい、えずいてしまうことがあります。
この場合は、原因となる歯磨き粉の使用をやめることで改善できます。
さらに歯磨き粉の中には、異物感がなくなる発泡剤不使用の製品がありますので、こちらを使用して歯磨きをしている患者様もいます。
どの歯磨き粉がえずきにくいのか、市販品を見ても分かりにくい時は、歯科クリニックに聞いてみましょう。
発泡剤不使用と言っても種類は豊富で、ケアの目的によって変わりますから、選ぶのに迷ってしまう時は相談するのがベストです。
この記事のおさらい
今回の記事のポイントは以下になります。
・歯磨き中にえずかないためには、顎を引き下向きの歯磨きをすると良い
・歯磨き中に、なるべく舌に触れないように磨くことも対処法になる
・異物となり得る香料の強い歯磨き粉の使用をやめること
・発泡剤不使用やケアの目的にあった歯磨き粉を選びたい時は、歯科クリニックを頼ろう
以上のポイントはしっかりと押さえておきましょう。
